Coffee or Tea
ചാനൽ വിവരങ്ങൾ
Coffee or Tea
Lebe dein einzigartiges Leben nach deinen Wünschen 🧡💛. Der "Coffee or Tea" Podcast ist deine kleine Auszeit. Bereite dir einen leckeren Kaffee oder Tee zu, mache es dir an deinem Lieblingsplatz gemütlich und erfahre, wie du mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit in deinen Alltag holen kannst. Als Dipl...
സമീപകാല എപ്പിസോഡുകൾ
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#66: Wie dir deine positive Grundeinstellung hilft, deine "Inneren Antreiber" in Balance zu halten
Das hilft auch bei Belastungen in der Elternpflege 🧡🧡!
Wann hattest du das letzte Mal das Gefühl, wirklich selbst am Steuer deines Lebens zu...
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#65: Zwischen Liebe, Last und Selbstfürsorge – stark bleiben in der Elternpflege
Wenn wir jung sind, denken wir ja selten darüber nach, dass unsere Angehörigen einmal auf Pflege angewiesen sein könnten.
Doch dann passiert es:...
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#64: Einfach mal glücklich sein! – Warum es oft leichter fällt, unglücklich zu sein
Ich melde mich heute aus Italien 🇮🇹 und habe ein schönes und wichtiges Thema für dich mitgebracht:
Die Suche nach einer stabilen inneren Zufrie...
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#63: "Hilfe, ich bin nicht gut genug!" Tipps für das Hochstapler/Imposter-Syndrom
Kennst du Gedanken wie: "Oh je, wenn die anderen wüssten, wie ich WIRKLICH bin!" Oder "Ich darf keinen Fehler machen - sonst fliegt alles auf."
...
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#62: Wie gelingt es uns, die positive Grundhaltung bei Krisen und Konflikten zu bewahren?
Kennst du das auch? Mit der positiven Grundhaltung läuft es ganz gut - bis zu dem Moment, wo man sich ärgert.
Plötzlich rauschen blitzschnell G...
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#61: Glas halb voll – Warum eine positive Grundeinstellung DIE Superkraft im Leben ist
In dieser Episode von "Coffee or Tea" erfährst du ...
✨ ... warum es für die Resilienz keine gute Idee ist, immer auf das Schlechteste vorbere...
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#60: Das Aufschieben in den Griff kriegen – mit Positiver Psychologie
In dieser Jubiläums-Episode 🎉 geht es darum, wie dich die Positive Psychologie stärken kann, die sogenannte Prokrastination in den Griff zu bekommen....
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#59: Wie die "Positive Psychologie" dein Leben bereichert
Heute dreht sich alles um die Macht der Positiven Psychologie.
Du erfährst:
🍀 Wie du mithilfe von kleinen „Pack-ans“ mehr...
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#58: Neujahrsvorsatz für Glück, Gesundheit und Zufriedenheit – leicht und schnell umsetzbar!
Heute möchte ich mich im Neujahrs-Podcast auf eine Sache ausrichten, die dir Spaß machen wird und ganz prima umzusetzen ist.
Ich habe dir eine...
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#57: Fröhliche Weihnachten – Tipps für gute Laune an deinen Festtagen
Ich freue mich auf die Feiertage!
Und ich habe einige schöne Tipps für dich, um deine Weihnachtszeit gelassen, zufrieden und fröhlich zu erlebe...
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#56: Wie kann ich aus meiner Einsamkeit herausfinden?
Einsamkeit hat viele Namen - so hieß ein Schlager in den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts.
Vielleicht hörst du diese Episode, weil die Einsa...
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#55: Eine wichtige Übung, um innere Blockaden lösen – für mehr Lebensfreude an jedem Tag
Was sind eigentlich „innere Blockaden“?
Wo kommen sie her?
Und vor allem: Wie können wir sie wieder auflösen?
Du erfährst heute:
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#54: Liebevolle Feiertage – Eine Inspiration nicht nur zur Weihnachtszeit
Wo kannst du einen Unterschied machen – für dich selbst und andere? Heute – und an jedem anderen Tag?
Du erfährst in dieser Episode:
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#53: Forever young – geht das??
Heute habe ich mir ein großes Thema vorgenommen:
Wie kannst du dir Frische, Gesundheit und Freude bis ins hohe Alter bewahren?
Du erfährs...
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#52: Klar und aufrichtig kommunizieren – auch in schwierigen Gesprächen
Wie können wir in jeder Lebenslage ehrlich unsere Meinung sagen – ohne andere vor den Kopf zu stoßen?
💡 Falls du jetzt sagst: „Stört mich doch...
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#51: Konflikte und Ärger bewältigen – 3 Tipps für mehr liebevolle Gelassenheit im Alltag
Herzlich willkommen zu dieser wichtigen Episode. Denn heute beschäftigen wir uns mit einem Thema, das uns viel Energie rauben kann: Konflikte.
D...
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#50: Selbstkritik liebevoll abschalten – wie du deinen inneren Kritiker endlich los wirst
Herzlich willkommen zur Jubiläums-Episode von "Coffee or Tea" 💕!
Es wird wunderbar 😍
Du erfährst heute:
✨ Woher dieses schlecht...
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#49: All you need is love – Wie du auf einfache Weise mehr Selbstliebe entwickeln kannst
Heute geht es um ein wunderbares Thema: Die Liebe.
Genauer gesagt: Um die Liebe zu dir selbst.
Du erfährst heute:
Warum Liebe der en...
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#48: Erwartungen von anderen loslassen – es ist DEIN Leben
Eine sehr spannende Episode, bei der du erfährst:
Wie es kommt, dass wir so stark von den Erwartungen anderer geprägt sind.
Warum...
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#47: Friedliche Weihnachten – 3 Tipps für liebevolle Festtage
Du erfährst heute:
Wie du die kommenden Weihnachtstage liebevoll und positiv gestalten kannst – voller Gelassenheit und Freude.
Du erfährs...

#46: Nur noch kurz die Welt retten – Vom Sinn deines Lebens
Wofür möchtest du deine Lebenszeit einsetzen?
Was ist deine Aufgabe auf der Welt?
Mich beschäftigen diese Fragen seit vielen Jahren.
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#45: Zerbrich die Kette – Wie du dich von Existenzangst lösen kannst
Heute habe ich eine sehr spannende Studie für dich:
Es geht darum, wie Menschen ganz praktisch 🫲🏼 dabei vorgehen, wenn sie für ein konkretes...
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#44: Inspiration beim Universum bestellen – so löst du Probleme in 3 Schritten
(Peter Tschaikowsky)
Du erfährst in dieser Episode:
Warum der Verstand bei komplexen Problemen an seine Grenzen kommt.
Was hinter de...
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#43: Erwartungen loslassen – glücklich sein
Habe Hoffnungen, aber habe niemals Erwartungen. Dann erlebst du vielleicht Wunder, aber niemals Enttäuschungen.
(Franz von Assisi)
Herzlic...
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Episode #42: 4 Wege, um innere Stille zu erzeugen
Die Stille stellt keine Fragen – aber sie kann auf alles eine Antwort geben (Ernst Ferstl)
Wir haben alle eine große Sehnsucht nach Stille. Nac...
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#41 – Sieben „Bauchstimmen-Typen“ – welcher davon bist du?
Herzlich Willkommen zur brandneuen Episode.
Du erfährst heute:
Wie du deine innere Stimme trainierst, um mehr Wünsche wahr werden zu lass...
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#40 – Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppen will
Zuviel Nachdenken ist wie Schaukeln. Man ist zwar beschäftigt, aber man kommt keinen Schritt weiter.
Hast du auch ein Dauerticket fürs Gedanken...
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#39 – Wake-up Call für Bewegungsmuffel
Diese Episode ist ein Weckruf für alle Couch-Potatoes.
Ich möchte nämlich mit dir über Bewegung reden. Und über die Gesundheit beim Älterwerden....
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#38 – Tipps gegen Traurigkeit
Aus aktuellem Anlass habe ich den Podcast für diese Woche noch mal komplett neu gestaltet. Besondere Zeiten – besonderes Thema.
Es geht heute um...
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#37 – Wie du Frieden mit deinen Erinnerungen schließen kannst
Die heutige Episode ist eine sehr persönliche: Ich teile eine besondere Erinnerung mit dir.
Du erfährst heute:
Warum Erinnerungen dafür s...

#36 – Liebeskummer loslassen
Diese Episode hat wertvolle Anregungen für alle unglücklich Liebenden.
Sie ist aber auch schön und wohltuend auch für dich, wenn du einfa...
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#35 – Was macht Sinn?
Heute möchte ich dich zu einem besonderen Thema einladen: Dem Lebenssinn.
Die Zeit um Weihnachten und zwischen den Jahren ist ja immer so eine b...
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#34: Raus aus der Angst, rein ins Glück – Warum Angst kein guter Dauergast ist
Unser heutiges Thema habe ich deshalb gewählt, weil mir gerade jetzt so viel Angst begegnet. Die einen haben Angst vor den Wirkungen der Covid-Impfung...
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#33 – Ruhe finden im Trubel
Heute geht es darum, wie du dich mal rausziehen kannst: Rauskommen aus dem Alltagsstress und Stille finden - auch wenn die Umstände dagegen sprechen u...
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#32 – Schöner schenken - 4 Tipps, um mit Geschenken für Glücksgefühle zu sorgen
Heute geht es um eine besondere Form von Freude und Glück: Das Schenken.
Du erfährst heute:
Warum Schenken Glücksgefühle im Gehirn auslös...
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#31 November-Blues – 3 Tipps, um raus aus dem Stimmungstief zu kommen
Du erfährst heute:
Warum Singen für Glücksgefühle sorgt, selbst wenn die Töne schief sind.
Wieso man sich im Herbst oft so m...
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#30 Wie starke Frauen ans Ziel kommen
Diese Folge ist mein "Goody" als Tüpfelchen auf dem i zur 5-Teiligen Serie Ziele setzen und erreichen.
Heute habe ich nämlich für dich als Anreg...
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#29 Ziele setzen und erreichen - Folge 5: Neuro-Tricks - Master your mind, follow your heart
Heute erfährst du:
Warum du ausschließlich auf Herzens-Ziele setzen solltest.
Was Neuro-Tricks sind und wie sie funktionieren.
Welch...
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#28 Ziele setzen und erreichen - Folge 4: Mehr Energie durch kleine Wunder
Heute erfährst du ...
Welche tolle Energie entsteht, wenn alle deine Kräfte zusammenwirken und in eine Richtung gehen.
Wie du Ziele findes...
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#27 Ziele setzen und erreichen - Folge 3: Tschüss Aufschieberitis
Heute erfährst du:
Was Menschen am Ende ihres Lebens am meisten bereuen.
Welche drei grundsätzlichen Ursachen es hat, wenn du Dinge aufsch...