Happy You | Meditation & Entspannung
ചാനൽ വിവരങ്ങൾ
Happy You | Meditation & Entspannung
Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jedes mal neu und anders, aber vor allem immer relaxt! Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag. Mehr Infos unter: www.h...
സമീപകാല എപ്പിസോഡുകൾ
201 എപ്പിസോഡുകൾ
#200 Wenn du spürst, dass du dich verstellst
Manchmal merken wir erst im Nachhinein, dass wir uns in einer Situation ein Stück von uns selbst entfernt haben.
In dieser Folge geht es darum,...
#199 Kurzentspannung zum Stressabbau
ONLINEKURS PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
VON DEN KRANKENKASSEN ANERKANNT UND MIT KOSTENBETEILIGUNG!
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#198 Traumreise zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte und des Immunsystems
Diese Folge nimmt dich mit in eine lange, sanfte Traumreise. Wir tauchen ein in eine Welt voller Ruhe, Leichtigkeit und Kraft, die uns von innen her s...
#197 Traumreise zu deinem inneren Helfer
Hier geht´ zum Meditationskurs!
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Infos zur aktuellen Folge:
Manchmal brauchen wir einen Moment, um a...
#196 Meditation - Zur inneren Stille finden
Qi Gong für die Seele –
Mit den 12 Meridianen zu emotionaler Ruhe! Online-Präventionskurs mit Beteiligung der Krankenkasse:
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#195 Wut verstehen – und gut mit ihr umgehen
Wut ist kraftvoll.
Und gleichzeitig für viele schwer greifbar.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was Wut eigentlich ist, warum sie so...
#194 Dein Geburtsbaum - Traumreise
Hier findest du den Kursplan!
In dieser neuen Folge nehmen wir dich mit an einen inneren Ort, der nur dir gehört – zu einem Baum,...
#193 Mitgefühl für sich selbst entwickeln
Diese geführte Übung lädt dich ein, einen Moment ganz bei dir selbst anzukommen – ohne Anspruch, ohne Druck. Du lernst, deine Empfindungen wahrzunehme...
#192 Lichtreise – Der Garten der Wünsche
Was wäre, wenn du einen Ort betreten könntest, an dem all deine Wünsche sichtbar werden?
Ein Ort, an dem dein Herz sprechen darf – still, klar u...
#191 Wie dein Körper dir zeigt, was du brauchst
Spürst du manchmal, dass dir etwas fehlt – aber kannst es nicht genau benennen?
Dein Körper weiß oft längst, was du brauchst. Er sendet dir Sign...
#190 Abendmeditation zum Loslassen
Der Tag war voll – mit Gedanken, Begegnungen und vielleicht auch Momenten, die noch nachhallen.
Diese Meditation am Abend ist deine Einladung, z...
#189 Komm, wir feiern dich – Die Selbstliebe-Show
Mach dich bereit für eine ganz besondere Reise – die Bühne gehört heute nur dir! In dieser Folge feiern wir dich mit Applaus, Spotlight und purer Freu...
#188 Die Reise der 5 Elemente – Deine innere Balance finden
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine besondere Reise: eine Meditation, die die 5 Elemente der TCM in dir aktiviert – Holz, Feuer, Erde, Metall...
#187 Die verkehrte Meditation
Meditation muss nicht immer ruhig sein – manchmal ist das Gegenteil der Schlüssel. In dieser Folge führe ich dich durch eine unkonventionelle Praxis,...
#186 Lichtreise - Die Wolkenwerkstatt
Tauche ein in eine magische Reise hoch über den Wolken! In dieser geführten Lichtreise entführe ich dich in eine schwebende Stadt aus Licht und Wind –...
#185 Geführte Visualisierungsübung – Dein Ziel lebendig werden lassen
Hast du ein Ziel, das du wirklich erreichen möchtest? In dieser Podcastfolge führe ich dich durch eine kraftvolle Visualisierungsübung, mit der du dei...
#184 Traumreise in einen entspannten Schlaf – Reise mit einem Meeresbewohner
Besser schlafen – Dein Onlinekurs für einen entspannten Schlaf! Hier anmelden!
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In dieser Fol...
#183 Morgen-Meditation - Ein guter Start in den Tag
Starte deinen Tag mit Klarheit und Ruhe! In dieser Morgenmeditation erwarten dich achtsame Atemübungen, Dankbarkeitsrituale und eine kraftvolle Visual...
#182 Lichtreise - Der leuchtende Sternenmarkt
Lass dich an einen außergewöhnlichen Ort entführen: den Sternenmarkt, wo Wünsche wachsen und Träume lebendig werden. In dieser Traumreise begegnest du...
#181 Resilienztraining - Der Atemanker
Wie können wir in schwierigen Zeiten stark bleiben? In meiner neuen Folge tauchen wir ein in die Welt der Resilienz. Ich erkläre dir, warum Resilienz...
#180 Meditation des inneren Kriegers
Bist du bereit, deine innere Stärke zu aktivieren? In der neuen Folge führe ich dich durch die kraftvolle Krieger-Meditation – perfekt, um Mut, Klarhe...
#179 Was du noch nicht über dich wusstest – Achtsame Fragen für tiefe Einblicke
In dieser Folge erkunden wir Achtsamkeit auf eine ungewöhnliche Weise: mit Fragen, die überraschen und zum Nachdenken anregen. Statt klassischer Achts...
#178 Meditation vor einem wichtigen Termin
Heute widmen wir uns der Kunst, innere Ruhe vor wichtigen Terminen zu finden. Wenn Nervosität, Zweifel oder Hektik aufkommen, kann diese Meditation di...
#177 Entspannen im Herbstlicht - Ein Spaziergang für die Seele
Heute nehme ich dich mit auf einen ausgedehnten Herbstspaziergang. In dieser Phantasiereise tauchst du ein in die farbenfrohe, beruhigende Welt des He...
#176 Das Geheimnis der Langeweile
Du fühlst dich oft unruhig, wenn es nichts zu tun gibt?
In dieser Folge lade ich dich ein, Langeweile neu zu entdecken. Erfahre, wie du durch b...
#175 Meditation zur Farbe Grün
In der neuesten Folge tauchen wir in die beruhigende und harmonisierende Kraft der Farbe Grün ein. Grün steht für Wachstum, Heilung und Balance – und...
#174 Qi Gong für EinsteigerInnen
Heute werden wir gemeinsam in die Welt des Qi Gong eintauchen. Qi Gong ist eine alte chinesische Praxis, die Bewegungen, Atmung und Meditation kombini...
#173 Stressbewältigung – Schnelle Hilfe für hektische Tage
🎙️ Neueste Episode von "Happy You: Meditation und Entspannung"
Stress im Alltag? Keine Zeit für lange Pausen? Dann ist die neueste Folge genau...
#172 Traumreise - Ein Spaziergang durch den Wildblumengarten
Begib dich auf eine inspirierende Reise voller Farben, Düfte und beruhigender Klänge. In dieser Folge kannst du in die faszinierende Welt eines Wildbl...
#171 Kraft und Ausgleich durch die 4 Elemente
Willkommen zum neuen Podcast! Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt der vier Elemente – Feuer, Wasser, Erde und Luft.
Namaste!
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#170 Einschlafen im Orientexpress - Schlafmeditation
Besser schlafen – Dein Onlinekurs für einen entspannten Schlaf! Hier anmelden!
Spare 20% mit dem Gutscheincode "Schlafen"!
Bist du berei...
#169 Entspannt am Lagerfeuer - Traumreise
Der Titel sagt alles :-) Kuschel dich also einfach ein und los geht´s mit der Entspannung!
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#168 Herzmeditation - Emotionen lösen
Ich wünsche dir eine wunderbare Erfahrung beim Öffnen deiner Herzenstür!
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#167 Special - Mental Overload - Gedankenschrank-Übung
Heute erwartet euch ein Special zu einem der meist gefragten Themenwünsche. Viel Spaß mit der Folge!
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#166 Akupressur für´s Gesicht
Willkommen zur neuen Folge: Akupressur für's Gesicht!
Erfahre, wie diese alte Technik nicht nur Entspannung und Wohlbefinden fördert, sondern a...
#165 Stärke deine Spiritualität und dein 3. Auge - Meditation
In dieser Meditation tauchen wir gemeinsam ein in die Kraft der Affirmationen und Mantras, um unsere Spiritualität zu stärken und unser drittes Auge z...
#164 Tiefes Bauchatmen für ultimatives Entspannen
Brauchst du eine Auszeit vom hektischen Alltag? In unserer nächsten Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt der Entspannung ein und entdecken die tr...
#163 Kurze Körperwahrnehmung zur Muskelentspannung
Einfach loslassen und genießen!
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#162 Sinnesreise - Eine Expedition durch den Alltag
Tauche ein in die verborgene Welt deiner Sinne mit unserer neuesten Podcast-Folge! Begib dich auf eine Sinnesreise durch den Alltag, während wir gemei...
#161 Waldatmen
In dieser Folge werden wir eine Reise der Entspannung durch die Kraft der Atmung erleben. Tauche ein in die beruhigende Atmosphäre eines malerischen W...