全力茶馆第2季
ചാനൽ വിവരങ്ങൾ
全力茶馆第2季
一档健身运动生活新方式的播客节目
സമീപകാല എപ്പിസോഡുകൾ
13 എപ്പിസോഡുകൾ
【茶馆】S2E12：开营秒空的减脂营如何让你爆瘦80斤！
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从去年夏天第一次开营，P1的减脂特训营一共完成6期，每期都是开...
S2E11:中国健身场馆如何挺进世界排名前三？
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【主持】Max
【嘉宾】Yeti / Bobby / 渣妹 / chuyi
S2E10：健身千万不要练举重，否则…会变强
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美国的运动员虽从未登上奥运会的举重领奖台，但却有3000万普通...
【茶馆】S2E9：骑上我心爱的小单车，它永远不会堵车
/ 本期嘉宾
Bobby
- Project One 师傅
Joy
- Project One 会员
哈登
- Project One 会员
林一波
...
【茶馆】S2E8：腿不瘦 腰不细 臀不翘 你还叫我健身干什么？
/本期嘉宾
Max
Abby
- Project One 教练
/时间轴
00:00
女神Abby教练来和大家聊女生关心的问题啦！
00:33...
【茶馆】S2E7：降阶问题解答继续，伤病降阶如何进行？
/ 本期嘉宾
Max
Shane
- Project One 徐家汇店长兼教练
/ 时间轴
00:00
上期茶馆内容回顾，关于重量降阶和体操...
S2E6：只有升阶才是提升？不！让我们教你如何降阶
/ 本期嘉宾
@Max
@Shane
- Project One 徐家汇店长兼教练
/ 时间轴
00:00
什么是训练强度？如何选择你的训练强...
S2E5：如何在这两个月，突击提高今年OPEN成绩？
本期嘉宾
Max
Han
- P1训练计划主设计师
- CrossFit Level 1 官方培训师
- CrossFit 3级教练
00:00
O...
S2E4:稳住心态，听普通上班族闯入OPEN前10的独家秘籍
/ 本期嘉宾
@Max � � � � �
@Abby � � � � � �
@小轶 � � � � �
@豆沙包 �
/ 时间轴
00:50 今天邀请了...
S2E3：你其实并不需要花那么多时间健身？
/ 本期嘉宾
@Max / @GIGI / @W
/ 时间轴
03:09 在设计P1计划的时候，7分钟的短训练和20分钟的长训练是如何平衡的？
04:00 现在最前沿...
【茶馆】S2特别篇：CrossFit CEO会回复这封来自中国的公开信吗？
/ 本期嘉宾
@Max
@晟杰 / 精练GymSquare （点击查看）
/ 时间轴
01:06 国内外对CF训练方法一直存在的一些争议问题；
02:42...
S2E2：P1的课程为什么每天只做一个WOD? 而且时长越来越短？
/ 本期嘉宾
@Max / @W / @GiGi
/ 时间轴
04:00 拿过5块全国大学生游泳比赛冠军的前“业余”游泳运动员的W和不是“运动员”的老朋友GiGi；
...
S2E1：只练不涨？来听听P1教练的训练秘籍！
/ 本期嘉宾
@Max / @Abby / @Bobby / @Yeti / @豆沙包
/ 时间轴
02:08 第二季刚刚回归，我们聊点紧急的问题，PROJECT ONE 第三年，很多跟...