WU聊日常心理
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WU聊日常心理
人生總會遇到卡關，不管是小小的煩惱，還是巨大的困境 可是真正最難跨越的，往往是— 【自己這一關】 研究顯示，我們擔心的事，九成都不會發生 就算發生了，那一成通常也沒想像中糟糕 但我們卻經常在自己的設想裡，不斷受苦 《自己這一關》 希望陪你找到一些過關的靈感 ....................................................
സമീപകാല എപ്പിസോഡുകൾ
113 എപ്പിസോഡുകൾ
EP113 覺得算命不准？哪裡出了問題 ft 簡少年 命理師
如何聽懂命理老師的話 如何搞懂改運的要素
嘉賓：簡少年 命理師 / iletyou888
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情感支...
EP112 夢裡到底藏了多少我們的秘密？ft 王榮義 解夢老師
心理支持｜情緒疏導
https://forms.gle/BnvbD8KSgt1zyvyo6
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如果愛是天生能力， 我們怎麼學會不愛自己的？ft 小雯心理師
心理支持｜情緒疏導
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EP110 潘小潘｜從情侶退回朋友，都是每個階段最好的關係｜可以這樣聊，很好
嘉賓：Jason 潘小潘
從同事變情人在退回朋友
我們認識的15年裡 經歷過好幾個不同的關係
彼此有很多的信任 珍惜 和支持
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EP109 Henley & Pauline | 相爱是... 看不順眼卻又彼此依賴 還有如果可以 我想先離開｜可以這樣聊，很好
嘉賓：Henley 許亮宇 & Pauline 陳俐杏
喜歡這對夫妻的相處 什麼都能攤開來聊
分離 死亡 外遇 誘惑 信仰
不是要彼此說服對方...
EP108 Fuying赴穎｜當努力看不到成果 被誤解沒機會解釋的時候...｜可以這樣聊，很好
嘉賓：Fuying 王赴穎（Fuying & Sam）
我們每個人 都可能在不同的階段自問過這個問題
我明明都那麼努力了 為什麼還不成功？’
到底是要堅持還...
EP107 鳳小岳｜從鳳小岳不姓‘鳳’開始的‘閨蜜’聊天｜可以這樣聊，很好
嘉賓：鳳小岳
時間不多發散的聊，也很好如他說的，就像‘閨蜜’聊天
影片版：https://youtu.be/GC4-uMOmsH8?si=FI-czwK_6L2wyLli
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EP106 Cynthia馨蕊｜孩子說來就來， 抑鬱也是｜可以這樣聊，很好
嘉賓：Cynthia
馨蕊原本打算結婚兩年後才生小孩
結果孩子在婚禮後就來報到了
’坦白說，我看她的第一眼... 很陌...
EP105 杜韓念｜PT02 人生上半場曾不可一世，現實先逼我低頭認輸，才讓我走進人生下半場｜可以這樣聊，很好
嘉賓：杜韓念
‘不可一世’ 是他對自己人生上半場的形容
這與他下半場的 ‘得之坦然 失之淡然' 的狀態
完全不是一回事...
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EP104 杜韓念｜PT01 人生上半場曾不可一世，現實先逼我低頭認輸，才讓我走進人生下半場｜可以這樣聊，很好
嘉賓：杜韓念
‘不可一世’ 是他對自己人生上半場的形容
這與他下半場的 ‘得之坦然 失之淡然' 的狀態
完全不是一回事...
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EP103 May子｜沒了粉紅泡泡，人生是場TMD吃苦遊戲｜可以這樣聊，很好
嘉賓：May子
隨著人生艱難的功課越來越多
以前保護她的粉紅泡泡 一個一個被戳破後
她被硬生生拉回地面
在失去偶像劇...
EP102 KK Wong｜用一生治癒童年，我的眼淚都為誰而流？｜可以這樣聊，很好
嘉賓：DJ KK Wong
我跟KK開玩笑說 這一集可以哭一哭 我們需要流量
結果他真的哭了 而且哭了好多次
提到父母哭 提到過去的自己也哭...
EP101 Yannis｜20歲成孤兒，現在的獨立自強，都是童年創傷｜可以這樣聊，很好
*本集內容提及死亡和自殺，請斟酌收聽 ❤️
嘉賓：Yannis
Yannis三歲時 母親因抑鬱症跳樓輕生
到了十九歲 父親因癌症...
EP100 李欣怡｜我忙了半輩子，獲得了很多身份，卻丟失了自己｜可以這樣聊，很好
嘉賓：李欣怡
很多人在跨入某個年齡階段會感到焦慮
年齡焦慮... 認真去剖析的話 是一種‘怕來不及’的擔憂
怕不夠快 還不夠好...
EP99｜我用【顯化法則】遇到完美符合我擇偶條件的另一半 ft Yannis
誰都想過擇偶的條件，可是真不是人人都能照著清單遇到另一半。
Yannis因為很年輕就失去雙親，所以她格外小心處理感情。
因為愛情一不小心很可能成...
EP098｜2024值得聊的幾部劇｜有些秘密值得公開
2024很忙 但也還是有抽時間看好劇
在一年結束之時來跟大家分享幾部
如果你錯過了 推薦你看一看（有看不虧）
如果你剛好也看過 那就一起聊...
EP097｜任務與任務之間寫日記的好處
話說有些焦慮的人寫to-do-list會更焦慮，所以更建議寫done list。還有一種叫間隙式日記發（Interstitial Journaling），基本包含了to-do-list，done list和心情...
EP096｜我抓住的是‘機會’嗎？？ft 幸惜
很想爭取每一個機會，可是什麼都做又累死自己。到底我抓住的，真的是對我有幫助的‘機會’嗎？
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EP095｜諮商實習小發現 - 個案的一些共同點
諮商實習的過程中，在不同個案身上發現了一些共同點 - 一個是’內耗’的盲區，一個是在關係裡，忽略了與對方溝通彼此的需求。
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EP094｜*重播 絕口不提死亡 Pt02 ft 馮以量 *臨終關懷推動者
*本集內容涉及死亡及自殺元素 請斟酌收聽
嘉賓：馮以量（臨終關懷推動者）
未知... 往往是我們感到焦慮和恐懼的原因
但死...
EP093｜*重播 絕口不提死亡 Pt01 ft 馮以量 *臨終關懷推動者
*本集內容涉及死亡及自殺元素 請斟酌收聽
嘉賓：馮以量（臨終關懷推動者）
未知... 往往是我們感到焦慮和恐懼的原因
但死...
EP092｜在MBTI之前還有榮格八緯
如果你做過MBTI測試，了解當中的16人格，那你可以來聽聽看影響MBTI發明者許多的榮格8維認知功能。我目前為止也是淺淺的了解了一下，等我再更深入學習後，會繼續...
EP091｜為什麼朋友要跟我‘比慘’？ft 韶峰
明明是自己有苦要訴，一不小心卻成了‘比慘大會’？朋友之間‘比慘’為什麼讓人不舒服？重點是，為什麼要比慘？
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EP090｜易怒 - 討厭這樣的自己卻又控制不住
諮商實習開始不久就遇到不少個案面對憤怒情緒的困擾。”我不想生氣但我控制不住，發完脾氣之後又會後悔“ ”我要怎樣讓自己不那麼容易生氣？“。
普遍上，生...
EP089｜人生 - 更像一層一層向上追求的金字塔 還是在大海中航行的帆船？
如果你聽過馬斯洛需求層次理論，你應該就看過金字塔模型。其實，後來還有不同的模型被推出，其中包括帆船模型。不管哪個模型，都強調人有基本的需求，和成長的追...
EP088｜‘孤獨死’人數增加 - 獨居的人都是孤獨的魂？
有韓國調查發現，在首爾‘孤獨死’的數據在攀升，當中有一半是中年男性。但這些在家中獨自死去的人，都是孤獨的人嗎？
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EP087｜無法專注 - 可能是大腦這塊區域OFF不掉
有科學家研究發現，有些患有ADHD的小朋友是因為大腦的‘休閒模式‘無法關閉，不斷在’工作模式‘啟動後，繼續活躍，才會導致孩子無法專注把手上任務做好。
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EP086｜委屈裡隱藏了什麼心理暗示？
話說，委屈是怨的一種。如果說怨是被壓抑的怒·，那委屈更像是被壓抑的悲哀。那在委屈的情緒裡，到底隱藏了什麼沒被滿足的訴求？
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EP085｜你的累可能來自情緒勞動
為什麼我明明沒做什麼，但是總感覺很累？其實有一種容易被忽視的勞動叫情緒勞動，也能消耗我們大量的能量。
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EP084｜悲觀也有好處，樂觀也有害
大眾普遍上認為悲觀是不好的，人一定要積極樂觀。但有研究顯示，有的人採用樂觀策略能成功，有的人就是適合「防禦性悲觀」策略。那「防禦性悲觀」和「悲觀」有什...
EP083｜你也這樣緩解認知失調所導致的焦慮嗎？
當一個人同時持有兩個或更多相互矛盾的認知（例如信念、態度、價值觀或行為），就會產生心理上的不適感或緊張感，這情況被稱為認知失調。而當你有更大的認識不協...
EP082｜哪裡最適合「退行」？回到小時候的狀態
退行在心理學概念裡，是指一個人在應激的時候，放棄已經學會的更成熟的應對方式，而退行到使用較早期，比較原始或幼稚的方式來應付。但是，一個成年人偶爾退行，...
EP081｜你有在好好呼吸嗎？
當一個人忙起來，可能最容易忽略的就是呼吸。當呼吸越來越淺，身體累積過多的二氧化碳就會有不同大大小小的問題。所以生活再忙，也別忘了深～呼～吸～。
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EP080｜搞懂四種快樂激素 - 多巴胺，內啡肽，催產素，血清素
你聽過多巴胺，內啡肽，催產素和血清素嗎？今天這一集搞懂哪一個是獎勵激素，哪一個是補償激素，哪一個又是跟戀愛有關，還有哪一個能抗抑鬱。
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EP079｜明明有休息但還是累
為什麼明明休息了還是感覺身體很沈重，頭痛，精神無法集中？有可能是你的身體長期處在緊繃狀態，也就是你根本沒有好好休息到。
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EP078｜有些人就是無法識別和表達情緒
可能是先天大腦發展的關係，或者是後天經歷的影響，有的人會面對述情障礙Alexithymia的問題，即是感受到情緒，卻無法識別也苦苦表達出不來。
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EP077｜12年去84個國家的旅遊生活 ft Luke Loke
離開電台之後，他就開始到各國旅行 - 旅遊 - 旅居
12年裡走訪了84個國家和地區，看過無數的風景
旁人常投以羨慕的眼光，對他說“你的生活 我的夢想...
EP076｜【被堅定的選擇】是焦慮的陷阱
親密關係的早期有一個互相探索，互相選擇的過程。大部分人會花3-6個月的時間做這件事。可是也有很多人可望在這個階段就感受到被堅定的選擇。一旦感受不到就會焦...
EP075｜具有自戀型人格障礙的人長這樣
自戀型人格有兩面，我們一般熟悉的顯性自戀的那一面。其實，還有一種是隱性型的自戀人格。
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EP074｜你更容易後悔做錯的事，還是沒做的事？
心理學家Neal Roese長年研究人的悔恨心理，發現一個人做錯或失敗比沒做更容易消化後悔，繼而將其轉化為有效信息，優化未來的行為。
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