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സ്രഷ്ടാവ്: 艸秦 Lush Re-Treat w/ 蓁棒棒

🌿照顧自己健康是件很棒的事 🧘‍♀️一起學習如何達到身心平衡 #健康生活 #身心療癒 #艸秦深度健康計畫 實施中 - 追蹤 FB & IG 請搜尋 Lushretreattw 所有收聽平台及部落格文章: https://linktr.ee/lushretreattw - ! 打賞！每個月請蓁蓁喝一杯美酒加咖啡 請考慮每個月用一點點的資金支持棒棒人森 支持國內外信用卡支付 每月...

ZH-HANT Taiwan മാനസികാരോഗ്യം
健康 身心平衡 療癒 生活 艸秦

സമീപകാല എപ്പിസോഡുകൾ

61 എപ്പിസോഡുകൾ
重訓怕耗氣、太極有點無聊？Savina把兩者結合更加安放身心

重訓怕耗氣、太極有點無聊？Savina把兩者結合更加安放身心

💪🏻 重訓 vs 太極，你是哪一派？Dochi?
當重訓追求力量與線條之美，
卻被中醫師或鄰居武術大師提醒：「這樣會耗氣！」😅
在這集裡，Savin...

2025-10-29 12:27:03 1920
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追求夢想卻忘記健康 按摩讓她改變生命路徑 | feat. 小亞 - 暖心陪伴按摩

追求夢想卻忘記健康 按摩讓她改變生命路徑 | feat. 小亞 - 暖心陪伴按摩

夢想常常由腦袋主導，
但要實現它，身體才是最重要的幫手。
很多人在追逐夢想的過程中，會忘了——
我們不是機器，而是有血有肉的人。

2025-08-26 02:19:37 2261
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放下台北快節奏，擁抱台東山海生活｜feat. 心流按摩師 - 姿姿

放下台北快節奏，擁抱台東山海生活｜feat. 心流按摩師 - 姿姿

你每天加班到懷疑人生，看不到盡頭？
姿姿在台北就是這樣過的。
直到有一天，她心裡那個聲音越來越大：
『不想再過以前的生活！』

2025-08-13 01:01:22 3440
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按摩不須用力、聽懂身體想說的話才重要。大自然就是最棒的Spa館 ft. 佳蓉 | 粼境。覺屋

按摩不須用力、聽懂身體想說的話才重要。大自然就是最棒的Spa館 ft. 佳蓉 | 粼境。覺屋

一場好的按摩沒有SOP，因為每個身體的需求都不一樣。
佳蓉（粼境。覺屋）用傾聽與順流，引導我重新認識什麼是真正的放鬆。
這集，我們在宜蘭瀑布...

2025-07-26 02:26:46 820
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誰敢一去印度7個月改變人生？她真的做到了 | 七個月靈性旅程，如何完全重啟人生 feat. 牧羊妮

誰敢一去印度7個月改變人生？她真的做到了 | 七個月靈性旅程，如何完全重啟人生 feat. 牧羊妮

她拋下原本的一切，獨自飛往印度七個月
參加 Isha Yoga Center的 Sadhanapada 課程
沒想到，真正打破人生限制的起點
竟然是從「學會怎麼洗...

2025-07-18 10:45:40 4152
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一個轉變，成為更快樂的自己 | 身心靈整合 ft. 伊琪

一個轉變，成為更快樂的自己 | 身心靈整合 ft. 伊琪

「轉變，你準備好了嗎？」
對我這個即將奔四的人來說，人生又再次走到一個複雜、混亂的關口。

有時候，內心清晰明亮，彷彿看見靈魂為我畫...

2025-06-29 05:21:13 2601
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從大魚大肉到嚴格全素 - 身心靈都產生了變化呢

從大魚大肉到嚴格全素 - 身心靈都產生了變化呢

想嘗試吃素嗎？
吃全素的日子是怎樣的？
會掉肌肉嗎？
精神和氣色會不會變差？
聽說有助於排便？
身體柔軟度會不會提升？ <...

2025-03-17 23:21:35 2093
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島內移民為了身體健康 w/ 嘉義異鄉人 Joanna

島內移民為了身體健康 w/ 嘉義異鄉人 Joanna

為何要從台北搬到嘉義？
不只是為了吃的
更是為了健康
再度和好捧油 – 嘉義異鄉人 Joanna錄Podcast
這次我們聊聊如何達成身心健康...

2025-03-11 09:07:25 3088
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學習盤腿打坐花了我一年時間 - 打破限制、靈性探索小總結

學習盤腿打坐花了我一年時間 - 打破限制、靈性探索小總結

一年進出印度三次
每次都再挑戰、打破自己的極限
到底為了甚麼？

無論你是否對靈性探索有所渴望、或是還在保持觀望
這集我...

2025-02-19 03:28:37 2673
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這次一定下定決心？不然試試原子習慣或是Sankalpa吧

這次一定下定決心？不然試試原子習慣或是Sankalpa吧

這個新年你是不是又再度地下定決心了？
下定決心要規律運動、少喝含糖飲料、少喝酒、早起早睡 blablabla
總之就是下定決心要讓自己更好
<...

2025-01-09 08:06:16 2526
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按摩觀念迷思破除 || 花一年學習按摩，這集和大家分享按摩究竟有甚麼好處

按摩觀念迷思破除 || 花一年學習按摩，這集和大家分享按摩究竟有甚麼好處

按摩一定要按到痛嗎？
刮痧真的有幫助嗎？
哪種按摩適合自己？
你對按摩有好多的疑問，這集蓁蓁一次回答你。
你還有更多疑問？歡迎...

2024-12-05 04:10:42 3292
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這一年我都在做身體健康的

這一年我都在做身體健康的

幾年就開始萌芽的一些想法和計畫到現在也逐漸成形
我稱呼她為 – 艸秦深度健康計畫
請聽這集了解更多

! 打賞！每個月請蓁蓁喝一杯...

2024-09-25 02:26:43 1758
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為何那麼愛斷食? 沒有大道理，只有真實經驗

為何那麼愛斷食? 沒有大道理，只有真實經驗

聊聊我到底為何愛斷食
沒有大道理，就是些蓁實經驗分享
我斷到直接辦了個營隊找更多人一起斷
分享斷食分享愛
然後聊聊我認為人生最...

2024-08-29 23:18:27 2035
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打破限制後我就快樂惹

打破限制後我就快樂惹

第二季不變的是都在講蓁蓁的真實生活故事及分享
這次重點更放在如何過上身心靈都健康的人森！

! 打賞！每個月請蓁蓁喝一杯美酒加咖啡 <...

2024-07-07 23:28:35 2260
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4.回家

4.回家

就說我會回來der。
第二季不變的是都在講蓁蓁的真實人森，不一樣的是.....很多都不一樣，你自己聽吧。
建議從1聽到5, 如果覺得太heavy的話你也可...

2024-04-10 09:03:24 2004
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3.德國

3.德國

就說我會回來der。
第二季不變的是都在講蓁蓁的真實人森，不一樣的是.....很多都不一樣，你自己聽吧。
建議從1聽到5, 如果覺得太heavy的話你也可...

2024-04-10 09:02:18 3489
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2.找尋

2.找尋

就說我會回來der。
第二季不變的是都在講蓁蓁的真實人森，不一樣的是.....很多都不一樣，你自己聽吧。
建議從1聽到5, 如果覺得太heavy的話你也可...

2024-04-10 09:00:04 4893
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1.死亡

1.死亡

就說我會回來der。
第二季不變的是都在講蓁蓁的真實人森，不一樣的是.....很多都不一樣，你自己聽吧。
建議從1聽到5, 如果覺得太heavy的話你也可...

2024-04-10 08:57:22 3422
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【蓁棒棒廣播電台】最後一集，感恩大家

【蓁棒棒廣播電台】最後一集，感恩大家

哩賀！歡迎收聽蓁棒棒廣播電台最後一集
一個多小時不停歇全部講給你聽

內容很多，你可以分開聽：
·       蓁蓁錄一年多Podcast的...

2022-03-29 08:11:32 4601
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【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】咱攏系嘉義郎。本日嘉賓：阿捷

【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】咱攏系嘉義郎。本日嘉賓：阿捷

歡迎收聽嘉義人廣播電台！
開場先讓阿捷廣播電台主持人：阿捷本人
用全台語來跟大家打一個招呼
我們廣播電台賣的藥
童叟無欺，吃了...

2021-12-10 15:54:13 3376
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【紅酒說書人】今日聊透徹：到底要不要生的這個問題feat謝謝姊姊 佐Château de la Grille Chinon Rouge 2016

【紅酒說書人】今日聊透徹：到底要不要生的這個問題feat謝謝姊姊 佐Château de la Grille Chinon Rouge 2016

女人就和法國酒一樣越醒越美味
醒了30幾年的蓁蓁和謝謝姊姊
把進入30歲之後的百年問題一次聊個透徹
要不要生小孩？
何時要生？

2021-11-25 21:30:46 5482
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【狼系象台欸feat 婷婷】德國：杜賽吸血狼

【狼系象台欸feat 婷婷】德國：杜賽吸血狼

20世紀初德國開始有「連環殺人犯」(德: Massenmörder)一詞出現
都是因為這位狼
這匹狼病態到不只殺人還嗜血
惡名昭彰到他的惡行被拍成好幾...

2021-11-12 07:20:26 4580
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【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】德國日本台灣三地連線Part 2：今日的嘉義剛剛好

【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】德國日本台灣三地連線Part 2：今日的嘉義剛剛好

【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】德國日本台灣三地連線part 2：今日的嘉義剛剛好

本集重點
⦁ 蓁蓁歡迎大家來歐洲泡脫光光溫泉 
⦁ 日治時期...

2021-10-29 09:23:07 2740
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【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】德國日本台灣三地連線，聊的是嘉義、更是家憶

【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】德國日本台灣三地連線，聊的是嘉義、更是家憶

問離開家鄉的你：你最懷念當時還在家鄉生活的哪段時光？
小恰的答案是：小時候在嘉義爺爺奶奶眷村玩耍的日子
因為，可以每天偷挖一整條的酸豆來吃...

2021-10-22 18:55:13 2036
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【紅酒說書人】德國的直接與法國的委婉feat謝謝姊姊 佐DOMAINE DES CLOS GODEAUX, "VIEILLES VIGNES", AOP CHINON

【紅酒說書人】德國的直接與法國的委婉feat謝謝姊姊 佐DOMAINE DES CLOS GODEAUX, "VIEILLES VIGNES", AOP CHINON

德國與法國是歐洲兩大扛霸子
可能梅克爾和馬克龍是好朋友
但其實兩國國情與民族性有大大的不同
今天兩國各派出代表 (自己說)
德國...

2021-10-15 05:37:30 2289
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【紅酒說書人】蛋黃酥台語怎麼講？feat謝謝姊姊 佐Doppio Passo Riserva Apulien

【紅酒說書人】蛋黃酥台語怎麼講？feat謝謝姊姊 佐Doppio Passo Riserva Apulien

今天找已經在法國住12年的謝謝姊姊 (肯定是10歲就搬過去了吧)
一起在中秋佳節邊喝紅酒邊聊天 (錄音當時是中秋)

從外太空聊到內子宮的話題...

2021-10-07 20:30:54 2485
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【狼系象台欸feat 婷婷】西班牙：一頭小蠻牛

【狼系象台欸feat 婷婷】西班牙：一頭小蠻牛

1964 到1971年間在西班牙、義大利及法國發生許多懸案
可能因為當時偵查科技不夠發達，許多受害者的死亡甚至被誤判為意外
過了好多年警方都不知道...

2021-09-23 17:11:49 4477
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【紅酒說書人】聊德國女孩感情顧問 佐Estro Rosso Veneto 2019

【紅酒說書人】聊德國女孩感情顧問 佐Estro Rosso Veneto 2019

在這個時代
談個感情不容易
你考慮過找感情顧問嗎？
 
So denkt ein Mann (Sean) 是一位德國感情顧問
專為深受感情困擾的德...

2021-09-16 20:30:10 1468
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【紅酒說書人】吳明益《蝶道》佐Barahonda Monastrell 2019

【紅酒說書人】吳明益《蝶道》佐Barahonda Monastrell 2019

10分鐘說書+5分鐘談人森與紅酒。
蓁蓁正在邊喝紅酒、邊閱讀一本書。
在微醺中和你分享在歐洲森活發生的小故事。
-
Barahonda Monas...

2021-09-10 09:32:08 1096
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【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】白醋、豆漿豆花、沾醬番茄與轉角阿伯in da house (在嘉)

【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】白醋、豆漿豆花、沾醬番茄與轉角阿伯in da house (在嘉)

對嘉義人來說很正常的白醋、四味果汁、豆漿豆花還有沾醬油番茄
對外地人來說都是神奇的存在
來嘉義不要每次都吃雞肉飯啦
下面這些嘉義人...

2021-09-03 08:25:04 2871
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【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】嘉義神奇事物大聚集，下次來嘉要看這些！

【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】嘉義神奇事物大聚集，下次來嘉要看這些！

捧油們！想來嘉義不知道到底要去哪裡玩？
來到嘉義只會文化路夜市走九遍？
聽這集了解一下嘉義有哪些神奇景點和值得觀察的現象
嘉義的歷史...

2021-08-26 20:30:20 2108
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【紅酒說書人】龔于堯《太初有茶：與茶對話三十年 》佐Arrogant Frog Réserve AOP (高貴青蛙)

【紅酒說書人】龔于堯《太初有茶：與茶對話三十年 》佐Arrogant Frog Réserve AOP (高貴青蛙)

【紅酒說書人】龔于堯《太初有茶：與茶對話三十年 》佐Arrogant Frog Réserve AOP (高貴青蛙)
 
10分鐘說書+5分鐘談人森與紅酒。
蓁蓁正在...

2021-08-12 20:30:08 1129
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【狼系象台欸feat 婷婷】比利時：12歲騎腳踏車上學途中

【狼系象台欸feat 婷婷】比利時：12歲騎腳踏車上學途中

1996年發生了一件擄童案，但對當時的比利時來說其實已經不是新鮮事
尋找狼的過程中困難重重，幸好被擄的小莎過了70天後奇蹟式地生還
也因此有機會...

2021-08-05 19:30:22 5008
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【紅酒說書人】龔于堯《太初有茶：與茶對話三十年 》佐Miraflores Tempranillo-Syrah (有機葡萄酒)

【紅酒說書人】龔于堯《太初有茶：與茶對話三十年 》佐Miraflores Tempranillo-Syrah (有機葡萄酒)

10分鐘說書+5分鐘談人森與紅酒。
蓁蓁正在邊喝紅酒、邊閱讀一本書。
在微醺中和你分享在歐洲森活發生的小故事。

Miraflores Tem...

2021-07-30 06:44:04 1000
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【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】嘉義菜市場超狂，回到嘉必吃小吃！

【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】嘉義菜市場超狂，回到嘉必吃小吃！

這集非常精采 Joanna用非常充滿熱情
像是在描述歐洲大師名畫般的講解嘉義市場食材
會這麼有熱情是有原因的
嘉義盛產農產品，住在嘉義的民...

2021-07-23 12:17:50 2316
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【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】今日我們聊聊林聰明與味覺鄉愁

【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】今日我們聊聊林聰明與味覺鄉愁

聊美食一聊就停不下來，從林聰明砂鍋魚頭開始，一不小心把嘉義小吃聊了一遍。

關於嘉義小吃的傳承，有些在傳承中持續突破創新，比如說嘉義林聰...

2021-07-15 19:10:08 1772
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【紅酒說書人】甘耀明《殺鬼 》佐Tres Reyes Tempranillo Syrah 2018

【紅酒說書人】甘耀明《殺鬼 》佐Tres Reyes Tempranillo Syrah 2018

10分鐘說書+5分鐘談人森與紅酒。
蓁蓁正在邊喝紅酒、邊閱讀一本書。
在微醺中和你分享在歐洲森活發生的小故事。

Tres Reyes Tem...

2021-07-09 17:29:16 787
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【狼系象台欸 feat 婷婷】荷蘭小鎮姦殺案12年找不到狼

【狼系象台欸 feat 婷婷】荷蘭小鎮姦殺案12年找不到狼

蓁蓁與婷婷正在解析一則歐洲真實犯罪故事
抽絲剝繭找尋兇手是誰，狼鳩竟系象台欸？
又為何而殺？

1999年發生了一件姦殺案，擾亂...

2021-07-01 13:30:00 3403
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【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】居家防疫特集

【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】居家防疫特集

這集比較長，因為蓁蓁和Joanna希望透過聲音來陪伴大家，給每個正在居家抗疫的你妳你一點點鼓勵。
在節目裡，蓁蓁分享在德國體驗到歐洲佛系防疫時崩潰與...

2021-06-24 13:41:48 3008
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【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】初次見面，哩賀

【蓁棒棒 X 嘉義異鄉人】初次見面，哩賀

蓁蓁與Joanna本來是兩個陌生人
因為一條無形的線把我們牽連起來
這條線就是嘉義
蓁蓁是來自嘉義的本土台妹，卻在歐洲待了十年
...

2021-06-17 13:21:05 1946
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