中醫養生
ചാനൽ വിവരങ്ങൾ
中醫養生
我是Hannah娜美人陳淑媛中醫師
സമീപകാല എപ്പിസോഡുകൾ
18 എപ്പിസോഡുകൾ
17.寒露:聽娜美人聊中醫
「寒露」養生藥膳是「柿餅玉竹飲」，
它可以潤肺止咳、健脾益胃，對於口乾舌燥和容易潮熱盜汗的人很適合。
1人份材料: 柿餅1個、玉竹5錢。
...
16秋分聽娜美人聊中醫
「秋分」養生藥膳是「蓮藕黃耆湯」，
它可以健脾益胃.補氣安神，於脾氣虛容易脹氣和肺氣虛容易疲倦及睡眠品質不佳的人很適合。
1人份材料: 新鮮蓮...
15白露:聽娜美人聊中醫
「白露」養生藥膳是「西洋參山藥湯」，
它可以健脾胃.補肺腎，對於脾氣虛容易脹氣和肺氣虛容易疲倦及過敏性鼻炎和氣喘的人很適合。
1人份材料: 西...
14.處暑聽娜美人聊中醫
「處暑」養生藥膳是「桂花桂圓釀」，
它可以寧神舒眠，養血潤燥.和健胃整腸的作用。
1人份材料: 乾燥桂花２錢、烘乾桂圓肉５錢。
方法:用150...
13.立秋 聽娜美人聊中醫
「金針蓮子湯」，
它可以安神養心，健脾潤燥和改善疲勞。
1人份材料: 乾金針花２錢、乾蓮子５錢。
方法:用1000c 冷水浸泡 20分鐘,用大火煮滾...
聽娜美人聊中醫大暑中醫養生
今天推薦的「大暑」消暑養生飲品是「蔘梨生薑飲」，
它可以改善暑氣引起的頭暈頭痛，消暑止渴、強心滋飲陰及改善疲勞。
材料:西洋蔘３錢、水梨去籽2...
11.聽娜美人聊中醫之小暑養生
「小暑」消暑飲品是「補氣生脈飲」，
它可以改善暑氣引起的頭暈頭痛，消暑止渴、緩解疲勞保元氣而且避免大汗淋漓。
材料:西洋蔘３錢、麥門冬３錢、...
10.聽娜美人聊中醫之夏至
「夏至」消暑飲品是「桂花烏梅露」，
它可以消暑止渴、緩解疲勞保元氣而且避免大汗淋漓。
材料:煙燻烏梅(要到中藥行買)30 公克、烘乾的桂花10公克、...
9.聽娜美人聊中醫之芒種
「芒種」節氣養生茶飲是「生脈飲」,
它可以消暑、保元氣不易累和抗發炎。
材料:人參鬚(黨蔘或西洋蔘)6 公克、麥門冬10公克、五味子1公克。
方...
8.聽娜美人聊中醫之小滿
小滿節氣養生茶飲是「竹葉茅根菊花飲」,它可以上清頭目、清
熱利濕,改善口臭和長痘痘的現象。
材料:淡竹葉3 公克、白茅根3公克、杭菊花3公克。
7.聽娜美人聊中醫之立夏
「紅豆蓮子湯」，它可以清心安神、健脾利濕和固精益氣
材料：紅豆50公克、蓮子50公克、蜂蜜適量。
方法：用2000cc冷水浸泡洗乾淨的紅豆和蓮子6-8小...
6.聽娜美人聊中醫之穀雨
「耆苓陳薑飲」
材料：黃耆3錢(或西洋蔘3錢)、茯苓3錢、陳皮3錢、生薑1片。
方法：用2000cc冷水浸泡20分鐘後，用大火煮到滾，放涼後就可以飲用。
5.聽娜美人聊中醫之清明養生
「橘香牛蒡飲」:「疏肝解鬱、靜氣安神」
材料：陳皮3錢、香附子2錢、牛蒡5錢。
方法：用2000cc冷水浸泡20分鐘後，用大火煮到滾，放涼後就可以飲用。...
4.聽娜美人聊中醫之春分養生
春分是24節氣中的第4個節氣，大約在每年的3月20日到3月21日之間。
春分的「分」就是對半分的意思，這個時候在天文上有很重要的意義，是太陽剛好直射在赤道...
3.聽娜美人聊中醫之驚蟄養生
驚蟄是24節氣中的第3個節氣，大約在每年的3月4日到3月7日之間。
驚蟄的「蟄」意思是說，動物或昆蟲自入冬以來就成冬眠狀態或藏在泥土中，呈現不飲不食的狀...
2.聽娜美人聊中醫之雨水養生
1人份的【四神粥】：材料有去皮雞腿1隻﹢
乾山藥10克、乾蓮子10克、茯苓10克、芡實10克
白米30克 加水一起熬成粥
作法：1.去皮雞腿1...
