安慰记心理小店
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这里是一个将心理学变成一种生活方式的地方。我们会定期给大家分享贴近生活的科普、讨论超棒心理元素的电影和书籍，还有心理咨询师身份的主播跟大家一起畅聊人生。本着自由、平等、尊重的多元价值观，我们会涉及很多内容的讨论，亲密关系、亲子关系、情绪管理、自我成长等，你的困惑在这里都可以找到答案。
സമീപകാല എപ്പിസോഡുകൾ
238 എപ്പിസോഡുകൾ
忍着不哭，你到底还要为“情绪稳定”付出多少？
从小到大，我们常常听到“别哭，忍住点”，甚至会有人批评哭泣的人“太矫情”。
但为什么会有人对哭泣产生如此强烈的排斥感，认为它是软弱的表...
结束不健康的关系不好吗？为什么还会失落呢...
当一段关系让我们“不舒服”，我们可能会选择结束它。但明明离开了一段让人疲惫，甚至有毒的关系，我们可能陷入深深的失落中，甚至开始怀疑自己的决定是否正确。
「算命」真的是更适合中国宝宝的心理咨询吗？
糖丸儿们算过命吗？
当前玄学在我们这届年轻人中悄悄变得越来越流行。朋友彼此之间也会用网梗打趣，说「算命是更适合中国宝宝的心理咨询」...
驼背是因为不自信？心理问题可能会反应到身体上
有的糖丸儿也许会有这样的经历。从小一直没有特别重视自己的体态，但突然有一天，面对镜子中的自己时，突然惊觉自己含胸驼背，很没精神
如...
不是羞耻感不好，而是没学会「好好羞耻」
糖丸儿们会经常感受到“羞耻”吗？
当进入大学后，课堂上身边的人纷纷玩起手机，我们好像也不由自主放下笔，被带动着扎进短视频里。好像对努力有着羞...
做任何事都「跳过」情绪，人生就会成功吗？
不管是在生活还是职场上，情绪似乎是路上的一个绊脚石。如果没有情绪，我们就会直奔目标。“不开心，不想动”，这样的想法常常阻挠着我们去做该做的事。
我...
友谊，也需要「抗初老」吗？
经典的歌曲里会描述「友谊是地久天长的」，但是，现实中的友谊，似乎总是阶段性的，可能每个人只能陪伴自己走一段时间，当自己期待着和对方做一辈子的朋友时，对...
关键时刻掉链子？「成功」可能令你害怕
糖丸儿们会害怕“成功”吗？
当距离成功临门一脚时突然停下来，领导任命自己一个重要的工作却不敢接；每次一到考试的重要关头就没理由地“掉链...
我擅长迎难而下，存在主义视角下如何应对习惯性逃避？
每当我们面临重要的事情或者是ddl的时候，但却转而去做家务，或者开始刷社交媒体。明明知道要做的是非常重要或着急的事情，但却就是放不下手机。
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不开心，好过刻意快乐
“天天开心”、“生日快乐”、“节日快乐”都是我们常用的祝福语，代表了我们对好情绪的渴望、对美好生活的向往。这些话似乎都在表达开心和快乐是更好的、值得拥有的情...
不留退路，才能全力以赴吗？
”破釜沉舟”、“背水一战”都是我们熟知的故事。也许在学习生涯里，老师、大人们总用这两个故事来激励你好好学习，努力前进。仿佛只有孤注一掷，我们才能找到人生的...
做事总是三分钟热度，如何做个有毅力的人？
糖丸儿们会觉得自己做事“三分钟热度”吗？每次下定决心要做些什么，就会一开始激情满满，然后过了开头的兴奋劲儿，就没有后续了。
当类似的...
人人都经历过的洗脑时刻：成为更好的自己
糖丸儿小时候是否被奖励过小红花？当你出色地完成了作业、获得了好成绩，小红花就会落在我们的手中，我们的内心也会被满足感充盈。
「优绩...
比出轨更伤人的，是这件小事
我们常说，爱你的人会事事有回应。有时，我们倾注了所有的情感，却得不到期待中的回应，这种不被理解、不被重视的感觉，就像是一把锋利的刀子，刺入了我们最柔软...
紧握着痛苦不放的我们，得到了什么呢？
好像大多数时候，我们是”不自主地”陷入痛苦的泥沼。我们感到自己被卷进漩涡、被拽入深渊，疼痛不堪，崩溃不已，同时却难以自拔。
快乐好像...
无法融入的群体，还要强行融入吗？
糖丸儿是否会遇到这种状况？
当你尝试着加入一群人的对话。但突然间气氛就变得冷清，仿佛你的话瞬间冻结了空气。一阵尴尬后，大家迅速转换了话题。...
不想答应，却总是难以拒绝怎么办？
无论是生活中，或职场里，我们总会遇到别人请求帮忙。碍于情面，或有意维持形象、维护人际关系，我们内心的声音在说“不”，但拒绝的话总是无法说出口。
无法心安理得接受别人的好，这正常吗？
许多糖丸儿说自己喜欢付出，但是一旦别人对自己好一点，就浑身不自在，觉得要付出更多来回报才行。有时候宁可别人不要关心自己或给自己买东西，因为接受别人的好...
曾经被孤立过，现在还能走出吗？
当糖丸儿想起自己的童年回忆，第一件想到的是哪件事呢？有的人会想到在游乐场度过的美好一天；有的人则会想起一些形单影只的时刻。
童年时期的被孤...
拥有讨坏型人格后，我再也不抑郁了
在现代社会中，无论是上学还是在家，我们常常被教育要当一个好人。但是你有想过某一天可以做一个“坏人”吗？
你可以不用在意不喜欢的人的目光，不用...
为什么一旦被喜欢，我就很想逃？聊聊性单恋
糖丸儿们会享受“单恋”吗？一旦被对方表白或感受到对方想要更靠近的时候，自己就很想逃。可能会讨厌对方，也可能会觉得恶心，又或者是害怕，等等……有时感觉自己没...
讨厌别人夸我，这是什么毛病
糖丸儿们如何看待夸奖呢？是会大大方方承认，还是面对称赞时，不知道该说些什么，感到有些尴尬，甚至厌烦。
当我们被夸奖，心里会感觉很别扭，好像...
总害怕做错事，如何应对犯错焦虑？
糖丸儿们是否会经常听到的一句话？“每个人都会犯错，这是很正常的”但是看似是很简单又很通俗的道理，我们却可能仍保持着“好学生心态”，非常恐惧犯错！只要犯了错...
刚刚我竟然做了那样的事，好羞耻啊！
糖丸儿们遇到过尴尬得头皮发麻、脚趾扣地的场面吗？
图书馆里的响屁、挂在牙缝里，不知道跟谁打过照面的菜，都会让我们的羞耻感涌上心头。羞耻感是...
躺平和摆烂，有什么区别吗？
糖丸儿们觉得躺平跟摆烂有区别吗？
躺平和摆烂，这两个流行用语，似乎被我们乐此不疲地用来描述自己。当你面对无尽的工作、充满着不确定的生活，会...
明明“很想要”，但是“求来的，我不要”
糖丸儿们会期望，无需任何暗语及暗示，TA人就可以get我们的想法吗？送上你恰好需要的生日礼物，恰好在你需要时为你送上热茶及可以依靠的肩膀。
在...
为什么“爱自己”后，生活反而更遭了？｜灵性逃避
糖丸儿们相信玄学吗？
中式算命、塔罗，似乎借助这些，我们会直接跳过近期总结复盘、探索内心想法、找到前进方向的整个步骤，能直接找到影响自己的...
即时和延迟的快乐，可以都要吗？
我们经常面临即时满足与延迟满足的抉择。著名的棉花糖实验：你会选择立刻吃掉一颗棉花糖，还是延迟满足，15分钟后额外得到另一颗棉花糖？
在面对即...
讨厌别人模仿自己，但又管不了别人，怎么办？
糖丸儿们有被别人模仿的经历吗？
每次你买了新衣服，不久后对方也会穿着几乎一模一样的出现；你换了个新发型，没过几天，对方的发型也神奇地“变形”成了跟...
我花钱时，总觉得自己不配
糖丸儿对“钱”是否有配得感呢？可能我们从小被教育花钱应该节俭，“钱要花在刀刃上”，慢慢地花钱欲望就被抑制了。
长大后进入职场，工作非常累，特别...
好纠结啊！吃个饭都要纠结半天——老拿不定主意咋办？
糖丸儿们有“选择困难症”吗？ 吃什么要纠结下，什么时候出门也需要纠结，更不用说是否要留在这段关系，以及选什么工作等.....选择真的好难....
长大后才发现，其实就是一个碗而已
糖丸儿们会害怕犯错吗？
也许小时候因打破碗，而被父母辱骂、贬损的经历仍旧挥之不去，已经在我们的脑海里扎根，时至今日影响着我们，让我们恐惧 “...
一定要原谅父母吗？
父母这个词对于每个人都有不一样的定义。可能代表着餐桌上的欢声笑语；可能代表着生病时盖在头上的湿毛巾，与安抚的手；却也可能代表着落在身上的棍棒与频频的责...
感觉难以再信任别人了，如何走出背叛的伤痛？
交到了新朋友，或开启了一段新感情后，随着了解深入，信任也在与日俱增，最终我们全心全意地相信对方。
但当对方摘下面具，揭掉外在的假象，真正的...
明明没做什么事，为什么这么累？聊聊看不见的情绪劳动
糖丸儿们有这种感觉吗？明明一天没做什么，甚至在休息状态，但却非常疲惫。就像“看不见的家务”一样，“看不见的情绪”也悄然钻到我们的脑海里，让我们开始内耗，情...
是敌还是友？遇到「敌蜜」，怎么处？
糖丸儿们是否会觉得，与有的朋友关系忽热忽冷？
有的时候会被分外关切，觉得对方照顾自己照顾的无微不至。但有时又很冷漠，一起走时一句话也不说，甚至透...
完蛋！被恋爱中的「高甜时刻」绑架了
糖丸儿们觉得恋爱中有“三年之痛”、“七年之痒”吗？大家总觉得，维持亲密关系就像做菜，刚吃到新菜时觉得非常新奇，但当餐桌上频繁出现，可能很快就会腻。
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越解释，越无力，如何走出自证陷阱？
生活中，我们经常会被别人误会。学生生涯中，偶然考出好成绩，会被认为抄袭。长大后，面对伴侣的“你不爱我”，我们百口莫辩。
似乎面对别人...
如果死亡意味着奖赏
糖丸儿们是如何看待死亡的呀？大家是否会频频思考死亡这个命题？我们死后会化成什么形态？以什么样的方式陪伴在爱的人身边，或者消散？思考着，就有一丝畏惧油然...