La Vitamina D

Con il gran finale della prima serie del podcast La Nutrizione Intelligente, scopriremo insieme ad Inna e Umberto quali sono le meraviglie della vitam...

Whey...per tutti

Con questa puntata si conclude la nostra "Whey Trilogy"!
Nel sedicesimo episodio della serie, Inna e Umberto ci racconteranno come le proteine...

Dalle Whey...allo sport

Nel quindicesimo episodio della serie, Inna e Umberto ci spiegheranno perché le proteine Whey sono utili non solo per chi va in palestra, ma per tutti...

Dal latte...alle Whey

Sapete come si ottengono le proteine del siero del latte (whey)?
Nel quattordicesimo episodio della serie, Inna e Umberto ci accompagneranno ne...

Mindful Eating

Nel tredicesimo episodio della serie Inna e Umberto ci parlano di un nuovo trend nell’ambito della nutrizione basato su evidenza scientifica: il Mindf...

Le uova

Nel dodicesimo episodio della serie, Inna e Umberto ci parlano di un superfood che tutti conosciamo benissimo: le uova. Ci racconteranno che non c’è n...

Le proteine animali

Nell’undicesimo episodio della serie, Inna e Umberto ci parlano delle fonti di proteine animali.
Non sono tutte uguali: tante caratteristiche d...

Caffè

Nel decimo episodio, Inna e Umberto ci parlano della sostanza che ci accompagna ogni giorno: la caffeina. Ci racconteranno la scienza che sta dietro u...

Reintegro idrosalino

Nel nono episodio, Inna e Umberto ci parlano del ruolo fondamentale del reintegro idrosalino per chi pratica sport. Scopriremo con loro perché il sudo...

Acqua

Nell'ottavo episodio Inna e Umberto ci parlano del nutriente “più importante di tutti”: l’acqua!
Scopriremo le funzioni dell’acqua e perché è c...

Le proteine vegetali

Nel settimo episodio Inna e Umberto ci parlano delle diverse fonti di proteine vegetali: quali esistono, che proprietà hanno e come si possono cucinar...

Vegetariani (part time)

Nel sesto episodio della serie Inna e Umberto ci parlano delle caratteristiche di una alimentazione a base di cibi vegetali. Non tutti riescono o vogl...

La Nutrizione Intelligente - Post workout

Nel quinto episodio della serie Inna e Umberto ci parlano della fase di post workout. Questo è un momento spesso trascurato ma in realtà di fondament...

La Nutrizione Intelligente - Intra workout

Nel quarto episodio della serie Inna e Umberto ci parlano della nutrizione durante l’allenamento. Questa è una fase molto delicata in quanto non è sem...

La Nutrizione Intelligente - Pre workout

Nel terzo episodio della serie Inna e Umberto ci parlano della fase di pre workout.
Scopriremo con loro l'importanza di questa fase e come sfru...

La Nutrizione Intelligente - Nutrient timing

Nel secondo episodio della serie Inna e Umberto ci presentano il concetto del Nutrient Timing, ovvero del momento giusto in cui dare al nostro corpo i...

La Nutrizione Intelligente - Colazione

Nel primo episodio Inna e Umberto ci parlano della Colazione. È il pasto principale della nostra giornata ma non tutti ancora la considerano tale. Sco...

La Nutrizione Intelligente