Tranquil·la ment
ചാനൽ വിവരങ്ങൾ
Tranquil·la ment
Podcasts del programa Tranquil·la ment
സമീപകാല എപ്പിസോഡുകൾ
58 എപ്പിസോഡുകൾ
Capítol 58: El ChatGPT em fa de psicòleg
La tecnologia també ha arribat a la nostra salut mental. I moltes persones no dubten a consultar a la intel·ligència artificial tota mena de problemes...
Capítol 57: Què és un trauma?
És una de les paraules més utilitzades col·loquialment quan parlem d'alguna cosa que ens ha passat que és molt grossa. O potser no tant? Totes les sit...
Capítol 56: Els xantatges emocionals
Us heu trobat mai, en algun tipus de relació, que esteu fent coses que en realitat no voleu fer? Potser les feu perquè us hi sentiu obligats perquè el...
Capítol 55: M'oblido de les coses, és normal?
Ens ha passat a tots: ens oblidem d’on són les claus, d’un nom que hem dit mil vegades o, fins i tot, d’una cita que fa dies que teníem programada. Pe...
Capítol 54: No puc estar sol
Hi ha qui l’escull per voluntat pròpia i hi ha qui s’hi troba, i diuen que la soledat no triada és un dels grans mals del nostre món. La soledat assab...
Capítol 53: Els meus fills no em cauen bé
És una afirmació tant polèmica com habitual. Pares i mares s’enfronten a situacions que posen a prova els seus límits i, sobretot, les expectatives qu...
Capítol 52: No encaixo amb la família
No els hem triat, però els hem d’aguantar. I ells a nosaltres. Els problemes que es deriven de les nostres relacions familiars poden anar directes a l...
Capítol 51: Psicologia i dietes. Per què no m’aprimo?
Ho has provat tot: les dietes convencionals, “les miracle”, els dejunis i fins i tot saltar-te algun àpat. Al principi sembla que funciona, però despr...
Capítol 50: La psicologia dels somnis. Què diuen de nosaltres?
Hi ha els somnis clàssics: aquells en què ens persegueixen o somiem que podem volar. I n’hi ha d’extravagants, amb combinacions de persones i llocs qu...
Capítol 49: Com sobreviure a les crisis d’edat
Tots coneixem algú a qui no li agrada fer anys o que els ha deixat de comptar. Cada vegada que ens toca bufar espelmes acabem valorant com ens va la v...
Capítol 48: Com sobreviure a la gent tòxica
Tots els patim, en un àmbit o altre. Persones que dinamiten la nostra autoestima, ens fan sentir petits o ens posen de molt mal humor. Ens agradi o no...
Capítol 47: Pensar massa
Comencem nova temporada amb un dels temes que més ens heu demanat: pensar massa. El cervell està dissenyat per estar en activitat constant, però, sovi...
Capítol 46: Quines persones són més felices: les actives o les passives?
La pregunta amaga dues maneres d’afrontar la vida: aquell o aquella que prefereix que els problemes es resolguin sols i els que tenen, sempre, molta i...
Capítol 45: Com aconseguir els nostres objectius
Una nova parella. Una nova feina. Un viatge. Fer la volta al món. O fins i tot quedar amb una persona amb qui la relació s'ha complicat. Tot són objec...
Capítol 44: Com preparar-nos per afrontar els canvis
No cal que sigui res dolent: potser és un canvi de parella o de feina, o potser de ciutat. La vida és una muntanya russa que ens pot posar reptes al d...
Capítol 43: El problema de ser massa bo
Heu pensat mai que potser us prenen el pèl? Que sempre sou els encarregats d’arreglar els desastres dels altres? Que sempre acabeu embolicats en probl...
Capítol 42: Hipocondríacs: entre el dolor real i l’imaginari
Són persones molt preocupades per la seva salut i que tenen Google com a metge de guàrdia. Creuen que sempre els passa una cosa o altra. De vegades po...
Capítol 41: Vull canviar de feina
A tots ens ha passat alguna vegada pel cap, però ho diem per dir o n’estem realment convençuts? En quin moment hem de decidir fer un canvi laboral? En...
Capítol 40: La pau mental: adeu als pensaments negatius
Hi ha gent que es passa tota la vida buscant-la: la pau mental és allò que ens permet deixar d’escoltar sorolls innecessaris i concentrar-nos en allò...
Capítol 39: Soc addicte al mòbil
És present en tots els àmbits de la vida: des de la feina fins a l’oci. I fins i tot el fem servir per distreure les criatures quan la situació és lím...
Capítol 38: Quan els fills manen
Tots ho hem vist. En un espectacle o en un restaurant: pares i mares que es mantenen impassibles mentre les criatures rondinen, corren o criden de man...
Capítol 37: No estic bé a la feina: cremat o deprimit?
És una roda de hàmster de la qual ens costa sortir: casa, feina, família i oci. Però què passa quan una d'aquestes potes, que és l'àmbit laboral, no f...
Capítol 36: Quan agafo el cotxe perdo els nervis: per què em passa?
Estem parlant de persones tranquil·les, amables i pacífiques que quan agafen el volant es converteixen en algú que ni reconeixem. Un Jekyll i Hide de...
Capítol 35: Mindfulness i meditació: funcionen?
De tota la vida se n’ha dit “viure el present”. Ara li hem canviat el nom i és la teràpia més estesa: l’anomenat mindfulness, que promet connectar-nos...
Capítol 34: El sexe no em ve de gust
La feina, els cursos, el pàdel, les reunions escolars... tots són un camp de mines en contra del desig sexual. Hi ha parelles que acaben desistint i d...
Capítol 33: Quan ens hem d'aturar?
Sortir de la “roda del hàmster” familiar o laboral és complicat. Però hi ha moments que ja no podem més i ens plantegem si ens hauríem d’aturar, desca...
Capítol 32: Com sobreviure a la família
Quan s’apropen celebracions o reunions familiars hi ha qui es posa a tremolar: mal humor, retrets i discussions recurrents. De fet, sembla que algunes...
Capítol 31: Quina és la millor manera per tancar una etapa?
Últim episodi abans de les vacances. Moment per fer balanços i que hem decidit aprofitar per parlar de les etapes. Com es tanquen? Quan ens acomiadem...
Capítol 30: Els despistats. Tenen solució?
Sota l'aparença d'un tema menor s'amaguen un seguit de problemes que causen molts maldecaps. Als despistats o despistades, però també als que conviuen...
Capítol 29: Serveix d’alguna cosa enfadar-se?
Tots hem tingut un dia de fúria i hem necessitat cridar-ho als quatre vents. I ens enfadem i, sovint, ho paguem amb els altres, que ens han d’aguantar...
Capítol 28: Ho planifico tot. Què significa?
Vas de viatge i et mires les puntuacions de tots els hotels, restaurants i fins i tot les del guia. O et poses de mal humor si a mitja setmana algú go...
Capítol 27: La por de parlar en públic, amb l'actriu Marta Millà
No ens cal una platea plena per posar-nos nerviosos davant d'un grup de gent a qui els hem d'explicar un projecte, una anècdota o els hem de convèncer...
Capítol 26: Com aturar els pensaments negatius
Hi ha èpoques de la nostra vida que tot sembla anar malament. Però potser la qüestió és aquesta: que “només ho sembla”. Generem pensaments negatius qu...
Capítol 25: No vull ser mare
És una frase que cada vegada sentim més sovint. S'està trencant, de mica en mica, un tema tabú, però que encara genera molt de rebuig, sobretot social...
Capítol 24: Les persones tòxiques i com relacionar-nos-hi
La manera més fàcil de descriure-les és que són persones que ens compliquen molt la vida: egocèntriques, egoistes i sempre negatives. La pregunta és:...
Capítol 23: Com posar fi a la rutina, amb Toni Clapés
Fa 26 temporades que està al capdavant del ‘Versió RAC1’, líder de les tardes radiofòniques a Catalunya, però també fa 26 anys que viu amb la mateixa...
Capítol 22: No em valoren
“Ho faig tot: a la feina m’hi deixo la pell, però sembla que ni existeixi. Els meus companys prosperen però jo no, malgrat que segur que penco més que...
Capítol 21: El laberint de l'ansietat: com en surto?
El terme "ansietat" ha anat canviant amb el pas del temps: ara hi fem referència quan estem nerviosos, impacients o estressats. Però quan i com aparei...
Capítol 20: La meva relació no funciona
Quan arriba Sant Valentí o et toca comprar llibres i roses per Sant Jordi és inevitable analitzar la relació que mantenim. Ens agrada? Ens hi sentim b...
Capítol 19: La trampa del perfeccionista
En el primer episodi d’aquesta nova temporada parlem sobre el món dels perfeccionistes: unes persones que sempre volen que tot surti bé, amb el cost q...