Despertando
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Despertando
¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente...
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Reconoce lo que te drena y lo que te nutre - Día 114 Año 5
Hoy te compartimos un ejercicio del libro de Despertando para reconocer tus lados opuestos: aquello que te desgasta y aquello que te devuelve a tu cen...
Nada es tan urgente como parece - Día 113 Año 5
Hoy te recordamos que darte una pausa no es un lujo, es una necesidad. Hablamos de cómo poner límites en el trabajo, desconectarte del estrés y crear...
El perdón como acto de amor propio - Día 112 Año 5
Hoy reflexionamos sobre el perdón como un acto de amor propio. Hablamos de cómo soltar el rencor no significa justificar lo que pasó, sino liberarte d...
Atrévete a ser tú - Día 111 Año 5
Hoy te invitamos a dejar de esconder partes de ti para encajar en moldes ajenos y a celebrar tu autenticidad. Un recordatorio de que no necesitas camb...
Comienza tu día con tranquilidad - Día 110 Año 5
Hoy te compartimos una guía sencilla para empezar tus mañanas con más calma y menos preocupaciones. Un episodio para ayudarte a conectar contigo, solt...
Aprender a soltar los miedos que no son tuyos - Día 109 Año 5
Hoy reflexionamos sobre los miedos que cargamos y nos preguntamos si realmente son nuestros o si los aprendimos de alguien más. Un episodio para tomar...
Alinea tu mente con tus metas - Día 108 Año 5
Hoy compartimos afirmaciones poderosas para ayudarte a manifestar una vida llena de sueños cumplidos. Un episodio para alinear tu mente con tus metas,...
Preguntas para sanar tu relación con tu cuerpo - Día 107 Año 5
Hoy te compartimos una serie de preguntas que te ayudarán a crear un espacio seguro para escuchar a tu cuerpo, entender lo que necesita y fortalecer l...
Vuelve a creer en ti con estas afirmaciones - Día 106 Año 5
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones poderosas para fortalecer tu autoestima, recuperar tu confianza y recordarte que puedes comenzar de nuevo...
No esperes más: empieza hoy - Día 105 Año 5
Hoy te recordamos que no necesitas que todo esté perfecto para comenzar. El mejor momento para dar el primer paso hacia tus sueños es ahora, aunque se...
Esta es tu señal para bajar el ritmo - Día 104 Año 5
Hoy te recordamos que no todo momento de incertidumbre es una señal de retroceso. A veces, la vida te invita a bajar el ritmo, mirar hacia adentro y d...
Tips para despertar sin bajón - Día 103 Año 5
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Escribir para empezar el día con claridad - Día 102 Año 5
Hoy hablamos de cómo escribir por las mañanas puede ayudarte a ordenar tu mente, reducir el estrés y empezar el día con mayor claridad. Un episodio pa...
Ama sin dejar de ser tú - Día 101 Año 5
Hoy te recordamos que una relación no debería hacerte perder tu esencia. Antes de conocer a alguien ya eras una persona completa, con sueños, interese...
5 hábitos para disfrutar más tus mañanas - Día 100 Año 5
Hoy te compartimos 5 consejos prácticos para despertar con más energía, intención y presencia. Un episodio para transformar tus mañanas en un espacio...
No todo lo que ves cuenta la historia completa - Día 99 Año 5
Hoy reflexionamos sobre cómo muchas personas construimos personajes para encajar y protegernos. Hablamos de la importancia de no juzgar a partir de la...
Volver a ti como acto de amor - Día 98 Año 5
Hoy conectamos con el amor propio desde un lugar honesto y compasivo. Recordamos que el amor más constante y seguro que podemos construir es el que na...
Prácticas para vivir con gratitud - Día 97 Año 5
Hoy exploramos distintas formas de practicar la gratitud en lo cotidiano. Hablamos de cómo agradecer conscientemente puede ayudarte a cambiar tu persp...
El poder de decidir quién eres - Día 96 Año 5
Hoy reflexionamos sobre cómo los cambios reales no empiezan con fuerza de voluntad, sino con la identidad que elegimos. Hablamos de tomar el control d...
Gracias por todo lo vivido hasta hoy - Día 95 Año 5
Hoy leemos una carta de agradecimiento a la vida y al universo. Un recordatorio para detenernos, reconocer lo vivido, valorar a quienes nos acompañan...
Aprender a vivir con la ausencia - Día 94 Año 5
Hoy nos damos permiso de sentir y transitar el duelo, reconociendo que una de las partes más dolorosas es aprender a vivir con el vacío que deja algui...
Encontrar tu tribu y crear vínculos que nutren - Día 93 Año 5
Hoy reflexionamos sobre la importancia de rodearte de personas que te inspiren, te cuiden y te ayuden a crecer. Hablamos de cómo crear relaciones más...
Un refugio para volver a ti - Día 92 Año 5
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Dejar de cargar con lo que no es tuyo - Día 91 Año 5
Hoy reflexionamos sobre por qué a veces nos hacemos responsables de otras personas, cómo poner límites desde el amor propio y recordarnos que elegirno...
Ser valiente también es sentir miedo - Día 90 Año 5
Hoy hablamos de resignificar el miedo, entender que no tienes que eliminarlo para ser valiente y aprender a vivir una vida más auténtica sin dejar que...
Construir la vida que quieres vivir - Día 89 Año 5
Hoy hablamos de dejar de esperar a que las oportunidades lleguen solas y conectar con la fuerza necesaria para empezar a construir tu propio camino, p...
Cumplir tus sueños también es para ti - Día 88 Año 5
Hoy te invitamos a confiar en tu talento, romper los límites que te has impuesto y recordar que mereces ir por los sueños que viven en tu corazón.
Enfocarte en lo que te hace bien - Día 87 Año 5
Hoy elegimos enfocar nuestra energía en lo que nos hace bien, agradecer lo que ya está y confiar en que, cuando abrimos espacio para la plenitud, la f...
Afirmaciones para renovar tu energía - Día 86 Año 5
Hoy te compartimos afirmaciones para recargar tu energía, renovar tu mente y tu cuerpo, y acompañarte cuando sientes que la motivación empieza a bajar...
A quienes dejaron una lección en tu camino - Día 85 Año 5
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Salir más fuerte de una crisis - Día 84 Año 5
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La flor que era diferente 259 | Colaboración con Había una vez
Este cuento infantil habla sobre autoestima, amistad y amor propio, ideal para celebrar el Día del Amor y la Amistad (San Valentín).
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Dejarte acompañar es valentía - Día 83 Año 5
Hoy queremos recordarte que no eres una carga, que mereces apoyo y compañía, y que dejarte ayudar también es una forma de amor y valentía.
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Tomar decisiones con claridad y confianza - Día 82 Año 5
Hoy te compartimos una guía para tomar decisiones importantes, confiar en tu intuición y atreverte a dar ese paso que puede acercarte a la vida que qu...
Recordatorios para atravesar un mal momento - Día 81 Año 5
Hoy nos tomamos un momento para recordar que los momentos difíciles también pasan, darte permiso de sentir y acompañarte con recordatorios que pueden...
La manifestación empieza en quién eres hoy - Día 80 Año 5
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Regresar a tu propio ritmo - Día 79 Año 5
Hoy recordamos que la vida no es una competencia y que cuando dejas de compararte, puedes volver a tu centro y avanzar a tu propio ritmo con más clari...
Manifiesta un gran día desde la mañana - Día 78 Año 5
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Un descanso para tu mundo emocional - Día 77 Año 5
Hoy te invitamos a reconocer que tu mundo emocional también se cansa y necesita pausas. Este episodio es un recordatorio para darte permiso de sentir,...
Cómo usar tu creatividad en la vida diaria - Día 76 Año 5
La creatividad no es solo para crear arte, también es una herramienta para enfrentar retos y conectar contigo. En este episodio te invitamos a darle e...